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大阪府吹田市の万博記念公園には、国際的な認定を受けたノルディックウォーキングコースが整備されています。2012年1月にINWA(国際ノルディックウォーキング連盟)とJNFA(日本ノルディックフィットネス協会)からアジアで初めて公認を受けたコースで、森の小...

新潟県長岡市にある国営越後丘陵公園では、里山の自然探勝路を活かしたノルディックウォーキングコースが整備されています。コースは初級4.1キロメートルから上級11.5キロメートルまで3段階に分かれており、ポールを無料でレンタルできるため道具がなくて...

てくてくロードは、茨城県龍ケ崎市が整備する市内13のウォーキングコースの総称で、「健康の散歩道」の愛称でも呼ばれています。コミュニティセンター単位で設定された各コースは、およそ3〜4キロメートルの距離を無理なく歩けるよう工夫され、神社仏閣、...

とちぎ健康の森ウォーキングコースは、宇都宮市駒生町にある約24ヘクタールの広大な敷地で、初心者から上級者まで楽しめる自然豊かなウォーキングスポットです。宇都宮市では「健康ポイント事業」としてスマートフォンアプリを活用した歩数ポイント制度を...

自治体の健康マイレージアプリは、歩数記録や健康診断の受診などの健康づくり活動に対してポイントが付与され、電子マネーへの交換や商品券の抽選、協力店での優待サービスなどの特典が受けられる仕組みです。ポイント還元率は自治体によって大きく異なり...

ウォーカブル推進都市とは、国土交通省が推進する「居心地が良く歩きたくなるまちなか」づくりに賛同し、事業推進に取り組む自治体のことです。2025年11月時点で全国397都市がこの取り組みに参加しており、姫路市や大阪市、名古屋市、札幌市など各地で先進...

若久通りウォーキングコースは、福岡市南区の歩道上に整備された健康づくり施設で、ストレッチベンチをはじめとする多目的設備が設置されています。このコースは福岡市南区が推進する「ぬくもりのある道づくり」の一環として誕生し、日常生活の中で気軽に...

愛知県森林公園のウォーキングコースは全6種類あり、初心者には約1.7kmの県木コースがおすすめです。所要時間は30分から45分程度で、平坦な道が多く無理なく歩けます。名古屋市街地から約30分というアクセスの良さと、「全国森林浴100選の森」に選ばれた豊...

すこやかロードとは、北海道と公益財団法人北海道健康づくり財団が認定する、道民の健康増進を目的としたウォーキングコースです。自治体がすこやかロードの認定を受けるには、コース総距離が1.34キロメートル以上であること、案内標識やコースマップの設...

高齢者が冬に安全にウォーキングを続けるためには、滑りにくい靴選びと正しい歩き方、そして日頃からの転倒予防対策が重要です。冬は路面の凍結や積雪、寒さによる筋肉のこわばりなど、転倒リスクが高まる要因が重なる季節であり、65歳以上の転倒・転落に...