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隅田川テラスのショートコースとして、吾妻橋から両国橋に至るウォーキングルートは、東京都心で歴史と現代の景観を同時に楽しめる約2キロメートル強の水辺散策路です。このコースでは、朱色の吾妻橋、青い駒形橋、緑の厩橋、黄金色の蔵前橋、そして両国橋...

麻布台ヒルズの桜麻通りから中央広場、泉ガーデン遊歩道へと続くウォーキングコースは、東京都心で自然とアート、歴史を同時に体感できる贅沢な散歩道です。神谷町駅から六本木一丁目駅までを結ぶこのルートは、2023年11月に開業した麻布台ヒルズを中心に...

てだこウォーク2026は、2026年2月14日（土）に沖縄県浦添市の浦添カルチャーパークを会場として開催されるウォーキングイベントです。コースは全6種類が用意されており、20kmの健脚向けコースから3kmのファミリー向けコース、さらには米軍基地内を歩ける特...

南房総フラワーマーチ2026は、2026年2月14日（土）と15日（日）の2日間にわたって千葉県南房総市で開催される早春のウォーキングイベントです。コースは1日目の北コース（和田・丸山方面）と2日目の南コース（千倉・白浜方面）に分かれており、それぞれ35k...

フレイル予防に効果的な取り組みとして、高齢者向けの平坦なウォーキングコースの活用と、地域の通いの場への参加が注目されています。フレイルとは、加齢に伴い筋力や心身の活力が低下し、ストレスに対する脆弱性が増した状態を指しますが、適切な介入を...

ウォーキングは朝食前と朝食後のどちらが血糖値に良いのかという疑問に対する答えは、血糖値コントロールを重視するなら「朝食後」のウォーキングが効果的です。食後30分から1時間後に歩くことで、血糖値の上昇を効率的に抑えることができます。一方で、脂...

国立公園のウォーキングコースは、家族連れや初心者でも安心して楽しめる自然体験の場として注目されています。日本には現在34カ所の国立公園があり、木道が整備された歩きやすいコースやバリアフリー対応の遊歩道など、体力に自信がない方でも無理なく散...

京都市が推進する「プラスせんぽ」とは、毎日あと10分、歩幅を広げて歩くことで約1000歩の運動量をプラスするという健康増進の取り組みです。この「プラスせんぽ」を実践する場として、世界遺産・醍醐寺の上醍醐ウォーキングコースは標高差約400メートル、...

横浜市でフレイル予防に取り組むなら、市内各地に整備されたウォーキングコースと元気づくりステーションの活用がおすすめです。フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間に位置する心身の衰えた状態を指し、早期発見と適切な対処によって状態の維持・...

ウォーキングコース、健康ポイント、デジタル地域通貨を組み合わせた取り組みは、市民の健康増進と地域経済の活性化を同時に実現する革新的な地域社会モデルです。この三位一体モデルでは、市民が歩くという日常的な行動がポイントとして評価され、そのポ...