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すこやかロードとは、北海道と公益財団法人北海道健康づくり財団が認定する、道民の健康増進を目的としたウォーキングコースです。自治体がすこやかロードの認定を受けるには、コース総距離が1.34キロメートル以上であること、案内標識やコースマップの設...

奈良県橿原市に位置する十市城跡は、中世大和の覇権を争った豪族・十市氏の居城跡であり、大和の古城巡りウォーキングの隠れた名所として歴史愛好家たちを惹きつけています。天守閣や石垣こそ残っていませんが、田園風景の中にひっそりと佇む石碑と由緒あ...

富士山マラソン2025ウェルカムウォーキングは、2025年12月13日（土）に河口湖畔で開催される約4kmの冬のウォーキングイベントです。フルマラソン前日に行われるこのイベントは、競技志向ではなく、冠雪した富士山の絶景を眺めながら誰でも気軽に参加できる...

多摩中央公園のウォーキングコースは、距離約600メートルから2.5キロメートル、所要時間10分から50分程度で楽しめる3つのモデルコースが用意されています。大池周辺を歩く初心者向けコースから、里山の雑木林を巡る中級コース、さらに「多摩よこやまの道」...

健康志向の高まりとともに、気軽に楽しめるウォーキングやハイキングが注目を集めています。その中でも、JR東日本が提供する「駅からハイキング」は、駅を起点として地域の魅力を発見できる人気のプログラムです。2025年3月21日から新しい駅からハイキング...

秋の心地よい季節に、東京・町田の開放的な広場で開催されるTokyo健康ウオーク2025は、単なるウォーキングイベントではありません。このイベントの最大の特徴は、楽しく歩きながら大腸がん検診を受けられるという、画期的な連動システムにあります。2025年...

高齢化が進む現代社会において、アルツハイマー病を含む認知症は誰もが直面しうる深刻な健康課題となっています。しかし近年の研究により、私たちの日常に取り入れやすいウォーキングという習慣が、認知症の発症を遅らせ、脳の健康を守る強力な手段となる...

11月に入ると、日中は比較的暖かくても、朝晩の冷え込みが厳しくなり、一日の中での気温差が10度以上になることも珍しくありません。このような寒暖差が続くと、身体は体温を一定に保とうとして自律神経が過剰に働き続け、結果として寒暖差疲労と呼ばれる...

高齢化が進む現代社会において、認知症は私たち一人ひとりが向き合わなければならない重要な健康課題となっています。記憶や判断力の低下は、本人だけでなく家族の生活にも大きな影響を及ぼします。しかし、最新の医学研究は希望に満ちたメッセージを私た...

健康を維持するためには1日1万歩が必要だと長年信じられてきましたが、2025年の現在、最新の医学研究はまったく新しい事実を明らかにしています。1日4000歩という、これまで考えられていたよりもはるかに少ない歩数でも、健康効果が得られ、死亡率の低下に...