多摩よこやまの道とは、東京都多摩市の南縁を東西に貫く全長約10キロメートルの遊歩道で、万葉集にも詠まれた「多摩の横山」の尾根筋を辿る歴史と自然に満ちたウォーキングコースです。このコースでは、鎌倉古道（鎌倉街道）が南北に交差するポイントが複数あり、古代の防人の道から中世の鎌倉街道、そして幕末の新選組ゆかりの道まで、1300年以上の歴史を体感しながら歩くことができます。都心から電車で約1時間というアクセスの良さに加え、急な登り下りが少ないなだらかな尾根道が続くため、初心者から経験者まで幅広い層のウォーキング愛好家に親しまれています。
この記事では、多摩よこやまの道の概要からコースの詳細、鎌倉古道との関わり、歴史的な見どころ、自然環境、そして実際にウォーキングを楽しむための実践的な情報まで、網羅的にお伝えします。歴史散策と自然散策を同時に楽しめる、東京近郊屈指のウォーキングコースの魅力をぜひご覧ください。
多摩よこやまの道とは ── 万葉集ゆかりの歴史ある尾根道
多摩よこやまの道とは、東京都多摩市の南縁を東西に結ぶ、よく整備された遊歩道のことです。川崎市もしくは町田市と多摩市との市境を走る尾根幹線道路の南側に広がる丘陵地帯の中を歩くことができ、コースの多くは木々に囲まれた心地よい歩道となっています。都市近郊にありながら豊かな自然の中を快適に歩ける点が、このウォーキングコースの大きな特徴です。
この道の名称は、万葉集に詠まれた「多摩の横山」に由来しています。万葉集には「赤駒を山野に放し捕りかにて 多摩の横山徒歩ゆかやらむ」という歌が収録されています。この歌の作者は宇遅部黒女（うぢべのくろめ）で、防人として出征する夫を気遣い、馬を失って多摩の横山を徒歩で越えていかなければならない夫の身を案じて詠んだものです。この「横山」こそが現在の多摩丘陵の尾根筋を指しており、古くからこの地が旅人にとって重要な通過点であったことを物語っています。
多摩よこやまの道は、UR都市機構（旧都市基盤整備公団）が多摩ニュータウン開発に伴い、この歴史ある尾根道を散策路として整備したものです。「多摩の自然と歴史にふれあう道」を基本テーマに掲げ、既存の山路や尾根沿いに残された自然や緑を積極的に活かしながら整備が進められました。樹林内の散策路や休憩広場、多摩市域を一望できる展望広場などが計画的に配置され、四季折々の自然に親しみながら、地域に残る史跡や伝説の歴史文化にふれあうことのできる遊歩道として完成しています。
多摩ニュータウンは1960年代後半から開発が始まった日本最大級のニュータウンであり、多摩丘陵の広大な土地が宅地として造成されました。その開発の過程で、尾根筋に残る歴史的な道筋と自然環境を保全・活用するという発想から、多摩よこやまの道が生まれたのです。ニュータウンの住民にとっては身近な散策路であると同時に、遠方からわざわざ訪れる人も多い人気のウォーキングコースとなっています。
多摩よこやまの道ウォーキングコースの全体像と主な経由地点
多摩よこやまの道のウォーキングコースは、東端の多摩市諏訪6丁目にある多摩東公園の「丘の上広場」から、西端の唐木田地区を経て八王子市の長池公園手前までの約10キロメートルの道のりです。標準的な所要時間は約3時間から4時間程度で、写真撮影や歴史スポットの見学を含めると4時間以上かかることも珍しくありません。コース全体が比較的なだらかな尾根道であるため、健脚でなくとも十分に楽しむことができます。
東側の起点となる「丘の上広場」は、多摩東公園内にあり、ここからは多摩ニュータウンの街並みを一望できます。夜景スポットとしても知られ、夕暮れ時に訪れるのもおすすめです。最寄り駅は京王相模原線の若葉台駅で、駅から徒歩約15分ほどの距離にあります。
コースを東から西に進むと、まず標高144メートルの諏訪ヶ岳があります。ここは川崎市の最高峰でもあり、ちょっとした登山気分を味わえるポイントです。さらに進むと展望広場があり、ニュータウンの街並みや遠くの山々を見渡すことができます。ベンチも設置されているため、休憩に最適な場所です。
コースのハイライトとも言えるのが防人見返りの峠（多摩丘陵パノラマの丘）です。天気の良い日には丹沢山系、秩父山系、そして富士山を望むことができる、よこやまの道一番の展望スポットです。かつて防人たちが故郷を振り返りながら歩いたとされる場所で、万葉集の歌碑も設置されています。
コースの中央付近には一本杉公園があり、芝生広場で休憩や昼食をとることができます。園内には古民家も移築・保存されており、見学も可能です。さらに西へ進むと中坂公園、多摩清掃工場付近を経て、西側の終点に近い唐木田配水所付近に到着します。ここから長池公園方面へ足を延ばすこともできます。西側の最寄り駅は小田急多摩線の唐木田駅です。
鎌倉古道（鎌倉街道）と多摩よこやまの道の交差 ── 歴史が交わる十字路
多摩よこやまの道と鎌倉古道の関係は、このウォーキングコースを語る上で欠かすことのできない要素です。東西に延びるよこやまの道の尾根筋を、南北方向に走る鎌倉街道が何本も横断しており、まさに「歴史が交わる十字路」とも言える場所が点在しています。
鎌倉街道とは、鎌倉時代に鎌倉幕府と各地を結んだ街道の総称です。「いざ鎌倉」の合言葉のもと、御家人たちが鎌倉へ馳せ参じるために利用した道であり、主要な路線として「上ノ道（かみのみち）」「中ノ道（なかのみち）」「下ノ道（しものみち）」の三本が知られています。
鎌倉街道上ノ道と多摩よこやまの道
多摩よこやまの道と最も深い関わりを持つのが、鎌倉街道上ノ道です。この道は、鎌倉の化粧坂から瀬谷、本町田、小野路、関戸を経て武蔵府中に至り、さらに所沢、入間を経て上野国（現在の群馬県）の高崎方面へと続いていました。
関戸は多摩川南岸に位置する交通の要衝で、鎌倉街道上ノ道沿いに関所が置かれた場所です。「関戸」という地名自体が「関所が設置された場所」に由来するとされており、古くからこの地が軍事・交通上の重要拠点であったことがわかります。
鎌倉裏街道と新選組
鎌倉街道には、正規のルートのほかに「裏街道」と呼ばれるルートも存在しました。これは関所を避けるためのバイパス的な道であり、一般の旅人や商人にとって重要な代替ルートでした。幕末期には、後に新選組となる土方歳三や沖田総司らが、日野宿方面から小野路の出稽古に通う際にこの裏街道を使っていたとされています。
鎌倉古道の痕跡をたどるウォーキング
よこやまの道沿いには、鎌倉古道の痕跡が随所に残されています。切り通しのような地形や、古道跡の窪んだ道筋などを確認することができ、中世の人々がまさにこの場所を歩いていたことを実感できます。コース上には解説板も設けられており、歴史に詳しくない方でも古道の歴史を学びながら散策を楽しむことができるようになっています。
1990年には、多摩市連光寺の打越山遺跡において、鎌倉街道に関連する遺構の発掘調査が行われました。延長約100メートルにもおよぶ3時期の道路面が確認され、最下層は古代律令時代（7世紀後半から8世紀頃）、中層は鎌倉から室町時代頃、最上層は近世のものと考えられています。この発見は、この地域の道路が古代から連綿と使われ続けてきたことを示す貴重な証拠です。
古代東海道と防人の道 ── 万葉集の舞台を歩く
多摩よこやまの道の歴史は、鎌倉時代よりもさらに古い時代にまで遡ります。今から約1300年前の奈良時代、奈良の都から足柄峠を越えた古代東海道が、武蔵国府（現在の府中市付近）を目指してこの多摩の尾根を越えていました。
古代、国防警備の目的で北九州に配置された「防人（さきもり）」と呼ばれる兵士たちは、東国の各地から陸路で都へ向かい、さらに難波津（現在の大阪府の海岸）から船で瀬戸内海を通って九州へと向かいました。多摩の横山は、その旅路の途中にあたり、防人たちは家族との別れを惜しみながらこの尾根を越えていったのです。
万葉集には、防人やその家族が詠んだ歌が数多く収録されており、多摩の横山を舞台とした歌もいくつか含まれています。前述の宇遅部黒女の歌のほかにも、望郷や別れの哀愁を漂わせる歌が残されており、この地が古代の人々にとっていかに印象深い場所であったかがうかがえます。
よこやまの道上にある「防人見返りの峠」は、こうした万葉の歌にちなんで名付けられた場所で、現在は多摩丘陵パノラマの丘とも呼ばれています。ここに立つと、多摩ニュータウンの街並みの向こうに広がる山々のパノラマを一望でき、1300年前の防人たちもまた同じ景色を眺めながら故郷を思ったのだと想像すると、胸に迫るものがあります。
新選組と多摩の古道 ── 幕末の志士たちが駆け抜けた道
多摩よこやまの道と鎌倉古道にまつわる歴史は、古代や中世だけにとどまりません。幕末の時代にも、この地は歴史的な人物たちの舞台となりました。
新選組の副長として知られる土方歳三は、多摩郡石田村（現在の日野市石田）の出身です。天然理心流の剣術を学んだ土方歳三や沖田総司、井上源三郎といった後の新選組隊士たちは、日野宿から小野路（現在の町田市小野路）にあった剣術道場への出稽古に通っていました。
小野路は、鎌倉街道上ノ道沿いの宿場として栄えた場所で、多摩丘陵の中にある歴史ある集落です。日野宿から小野路へ向かう道筋は、まさにこの多摩の尾根筋を越えるルートであり、土方歳三たちは鎌倉裏街道を利用してこの尾根を何度も行き来したとされています。
小野路には、佐藤彦五郎の親戚にあたる小島鹿之助の邸宅があり、天然理心流の出稽古場として使われていました。近藤勇、土方歳三、沖田総司、井上源三郎らがここに集い、剣の腕を磨いた場所です。やがて京都に上り、池田屋事件などの歴史的な事件の主役となるこの若者たちが、多摩の丘陵を駆け抜けていた時代があったのだと思うと、歴史のロマンを感じずにはいられません。
現在でも、小野路周辺には新選組ゆかりの史跡が点在しており、よこやまの道のウォーキングと合わせて巡ることで、幕末の歴史散策も楽しむことができます。
多摩丘陵の自然環境 ── 里山の生態系と四季の彩り
多摩よこやまの道のウォーキングコースは、歴史的な魅力だけでなく、多摩丘陵の豊かな自然も大きな見どころです。
多摩丘陵は、多摩川と境川に挟まれた東西約25キロメートル、南北約10キロメートルにわたる広大な丘陵地帯です。この地には縄文時代の遺跡が多く発見されており、古くから人々が周辺の広葉樹林で木の実やきのこを採取するなど、自然と共に暮らしてきた土地です。弥生時代以降は、周辺の里山から堆肥を取り、谷戸（やと）と呼ばれる小河川の流域で稲作や畑作を行う生活が営まれ、その営みは昭和中期まで続けられました。
多摩ニュータウンの開発により宅地化が大きく進んだ一方で、よこやまの道周辺には雑木林や草地、湿地などの自然環境が今なお残されています。環境省は多摩丘陵の一部を「重要里地里山」に選定しており、その自然環境の保全が国レベルでも重要視されています。
コース沿いでは、コナラやクヌギなどの落葉広葉樹を中心とした雑木林が広がっています。かつてこの雑木林は「薪炭林」とも呼ばれ、薪や炭の供給源として、また堆肥の原料となる落ち葉の供給源として、地域の人々の生活を支えてきました。里山は人が持続的に利用・管理することで成立する自然環境であり、樹木の間伐や下草刈りなどの手入れによって、明るい林床が保たれ、多様な草花や昆虫が生息する豊かな生態系が維持されてきたのです。現在もボランティア団体や市民活動グループなどによる里山保全活動が行われており、かつての里山の姿を次世代に伝える取り組みが続いています。
春にはウグイスやメジロなどの野鳥のさえずりが聞こえ、夏にはセミの声が響き渡ります。秋にはモズやジョウビタキなどの秋冬の鳥が姿を見せ、冬には落葉した木々の枝にシジュウカラやヤマガラなどが観察しやすくなります。コース沿いには季節ごとにさまざまな山野草が花を咲かせ、春にはスミレやタンポポ、ヤマブキなどが見られ、秋にはヒガンバナやキンモクセイの香りが漂います。自然観察を楽しみながらのウォーキングは、このコースならではの魅力です。
多摩よこやまの道の周辺スポットと立ち寄りガイド
多摩よこやまの道のウォーキングコースと合わせて訪れたい周辺スポットも充実しています。
一本杉公園の古民家と自然
よこやまの道のほぼ中央に位置する一本杉公園は、道路を挟んで南北に分かれた構成となっています。北側には野球場やテニスコートなどのスポーツ施設があり、南側には梅林や大きな池、そして古民家が配置されています。池には鯉が泳いでおり、春には池の岸辺に桜が咲き、池と桜が織りなす風情ある景観を楽しむことができます。
園内には旧有山家住宅と旧加藤家住宅の2棟の古民家が移築・保存されています。いずれも18世紀頃に建てられた多摩地方の農家で、茅葺き屋根の重厚な佇まいは、かつてのこの地域の農村の暮らしぶりを今に伝えています。見学は無料で、囲炉裏や土間、板の間といった昔ながらの農家の構造を間近に観察できます。また、公園内には万葉集に収められた防人歌の記念碑も設置されており、よこやまの道の歴史的な意義を改めて感じさせてくれるスポットです。芝生広場も広く、昼食休憩やピクニックにも最適な場所です。
長池公園 ── 自然共生サイトに認定された里山
よこやまの道の西端近くに位置する長池公園は、面積約20ヘクタールの自然保全型公園です。かつて農業用のため池として利用されていた「長池」と「築池」を中心に、小川や湿地、広大な雑木林が保全されています。園内では約800種類もの植物が確認されており、環境省の「自然共生サイト」にも認定されるなど、生物多様性の観点からも高く評価されています。公園の外周は平坦で歩きやすい散策路が整備されており、園内には長池公園自然館も併設されています。よこやまの道のウォーキング後に立ち寄り、里山の自然をさらに深く堪能するのにぴったりの場所です。
関戸古戦場跡 ── 鎌倉幕府滅亡の転機となった合戦の地
鎌倉街道上ノ道沿いにある関戸古戦場跡は、1333年（元弘3年）に新田義貞率いる討幕軍と北条泰家率いる鎌倉幕府軍が激突した「関戸の戦い」の舞台です。この合戦では、新田義貞の討幕軍約9万が多摩川を渡り、霞ノ関（現在の多摩市関戸）に布陣していた北条泰家率いる幕府軍約7万と激突しました。戦いは半日足らずで決着がつき、新田軍が幕府軍を圧倒しています。北条泰家は家臣の奮戦によりかろうじて一命を取り留め、鎌倉へと敗走しました。この合戦は鎌倉幕府滅亡へと続く一連の戦いの中でも重要な会戦であり、よこやまの道からは少し離れますが、鎌倉古道の歴史をより深く知るための関連スポットとして訪れる価値があります。
その他の立ち寄りスポット
多摩センター駅から徒歩圏内にある多摩中央公園は、よこやまの道のウォーキング前後に立ち寄るのに便利な公園で、池や芝生広場がありリラックスできる空間が広がっています。また、町田市小野路にある小野路宿里山交流館は、旧小野路宿の雰囲気を伝える施設で、新選組ゆかりの歴史散策とよこやまの道を組み合わせたコースを計画する場合の拠点として便利です。
多摩よこやまの道ウォーキングの実践ガイド
多摩よこやまの道のウォーキングコースを実際に歩く際に知っておきたい実践的な情報をお伝えします。
アクセス方法と歩く方向
東側から歩く場合は、京王相模原線の若葉台駅が最寄り駅です。若葉台駅北口を出て、ロータリー前の道を左折し、稲城六中の南側の遊歩道を通って病院入口交差点方面へ向かうと、よこやまの道の東端である丘の上広場に到着します。若葉台駅から丘の上広場までは徒歩約15分です。
西側から歩く場合は、小田急多摩線の唐木田駅が最寄り駅です。唐木田駅の改札を出て、バスロータリー前の道を左に進み、「唐木田駅入口」の信号を右に曲がります。まっすぐ進んで二つ目の信号「多摩清掃工場前」の横断歩道を渡ると、森林やゴルフ場の間を通る道が見えてきます。これがよこやまの道への入口です。
どちらの方向から歩いても楽しめますが、東側の若葉台駅から西側の唐木田駅方面へ向かうルートが一般的とされています。
コースの難易度と服装
多摩よこやまの道は、基本的に多摩丘陵の尾根を歩く道であるため、急な登り下りは少なく、比較的平坦な道が続きます。道はよく整備されており、一部に未舗装の区間もありますが、特別な登山装備は必要ありません。ただし、雨の後は足元がぬかるむ箇所もあるため、歩きやすい運動靴やウォーキングシューズは必須です。夏場は帽子と日焼け止め、十分な水分を持参し、冬場は風を通さない上着があると安心です。
トイレ・休憩施設と持ち物
コース上には、丘の上広場、一本杉公園、防人見返りの峠付近などにトイレが設置されています。ベンチや休憩スペースも随所に設けられていますが、コース上に売店や自動販売機は限られているため、飲み物や軽食は事前に用意しておくことが望ましいです。コース上の解説板を読みながら歩く場合は、スマートフォンのカメラで記録を取っておくと、帰宅後に調べ直す際に便利です。
おすすめの季節
多摩よこやまの道は四季を通じて楽しめますが、特におすすめなのは春と秋です。春はコース沿いに桜や山野草が咲き、新緑も美しく、気温も穏やかで長距離を歩くのに最適な季節です。万葉集の歌を思い浮かべながら花の中を歩くのは、格別の趣があります。秋は紅葉が美しく、空気も澄んで展望ポイントからの眺めが最も良い季節です。防人見返りの峠からの富士山の眺望も、秋から冬にかけてが最も鮮明に見えます。夏は木陰が多いため比較的快適に歩けますが、暑さ対策と虫除け対策が必要です。冬は落葉した木々の間から見通しが良くなり、野鳥の観察にも適した季節です。
ウォーキングをより楽しむためのヒント
多摩市の公式ウェブサイトでは、よこやまの道のコースマップがPDFで提供されています。事前にダウンロードしてスマートフォンに保存しておくと、現地で迷うことなくウォーキングを楽しめます。コース上には案内標識も設置されていますが、分岐点で迷いやすい箇所もあるため、地図は必携です。
万葉集の防人の歌や鎌倉街道の歴史を予習してから歩くと、コース上の歴史スポットをより深く楽しむことができます。事前知識があるとないとでは、感動の深さが大きく異なります。防人見返りの峠からの富士山の眺望や、展望広場からの多摩ニュータウンの街並み、古道跡の風情ある景色など、写真に収めたいポイントが数多くあるため、カメラの持参もおすすめです。
全長約10キロメートルのコースは、一度に全区間を歩かなくても問題ありません。東半分だけ、西半分だけといった具合に、体力に合わせて区間を区切って歩くこともできます。途中にバスの路線もあるため、疲れた場合は途中でリタイアすることも可能です。初めて訪れる方は、防人見返りの峠を中心とした区間がアクセスも良く見どころも凝縮されているため、最初の一歩としておすすめです。
古代から現代へ ── 1300年の時を越える尾根道の魅力
多摩よこやまの道を歩くと、この尾根筋が古代から現代まで、いかに多くの人々の人生と交差してきたかを実感できます。
奈良時代には、古代東海道を行き来する官人や旅人がこの尾根を越えました。防人として北九州に向かう東国の若者たちが、家族との別れを惜しみながらこの道を歩きました。鎌倉時代には、「いざ鎌倉」の号令のもと、武士たちが鎌倉街道を駆け抜けました。南北朝時代には関戸で激しい合戦が行われ、多くの武者がこの地で命を落としました。江戸時代には、商人や巡礼者がこの道を行き来し、地域の経済と文化を支えました。幕末には、若き日の土方歳三や沖田総司がこの丘陵を駆け抜け、やがて歴史の表舞台へと飛び出していきました。
明治以降、近代化の波が押し寄せる中でも、多摩丘陵の尾根筋は静かにその姿を保ち続けました。そして昭和の高度成長期、多摩ニュータウンの建設が始まり、この地域は大きく変貌を遂げました。かつての里山や農地は住宅地へと変わっていきましたが、尾根筋の道だけは散策路として残され、現在の「多摩よこやまの道」として生まれ変わったのです。
都心から電車で約1時間というアクセスの良さも、このコースの大きな魅力です。日帰りで気軽に訪れることができ、豊かな自然と深い歴史の両方を堪能できます。歴史好きの方には鎌倉古道の痕跡をたどる散策を、自然好きの方には四季折々の草花や野鳥の観察を、そして純粋にウォーキングを楽しみたい方には、木々に囲まれた快適な尾根道の散策がおすすめです。何度か訪れてコース全体を踏破したら、鎌倉古道を南北にたどる縦断コースや、小野路方面への歴史散策コースなど、よこやまの道を起点としたさまざまなバリエーションルートにも挑戦してみてください。
ぜひ一度、万葉の時代から続くこの歴史ロマンの尾根道を、自らの足で歩いてみてはいかがでしょうか。1300年の時を超えた旅人たちの息吹を、きっと感じることができるはずです。
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