30kmウォーキング– tag –

冬の淀川河川敷30kmウォーキングを初心者が完歩するコツは、適切なレイヤリングによる体温管理、マメ対策を中心とした足元のケア、計画的なエネルギー補給、そして「30kmの壁」を見越したペース配分の4つを徹底することです。2025年12月21日に開催される大...